[感冒] 带小儿去户外活动注意不要让孩子感冒了
京子
2009年11月3日
记得当年京子根据孩子身体情况以及天气情况，经常带孩子去户外活动---这样可以让大人和孩子都呼吸都新鲜的空气，还可以取得晒太阳（据说多晒太阳可以补充钙）---从而达到增加家人亲和力和增强大人和孩子健康的目的。只要大人和孩子身体好了，抵抗感冒的能力也就提高了。
不过，从京子当时带孩子去户外活动的实际经验看，需要注意有关的问题：一是不要在刮大风的时候带孩子出门，因为这样容易造成孩子吞咽凉风，容易诱发孩子感冒。而是要注意根据孩子的年龄及身体现状适当限制孩子的活动量，以避免孩子因为活动出汗而诱发感冒；三是要跟天气温度适当增加或者减少孩子穿的衣服，并要准备好突然情况的发生：比如多带衣服避免突然刮风降温，还要带雨伞预防下雨淋到孩子而诱发感冒；四注意外出时的饮食卫生，尽量不要在外面吃喝东西，如果条件允许尽量自己带吃的与喝的--当然食品饮料的保温一定要做好；五是避免让小儿接触细菌，因为孩子抵抗力弱。还要注意在 外面吃喝时孩子的餐具和手的清洁卫生，我们当时是以消毒湿纸巾及时为孩子的手 口及餐具消毒的；六是不要让孩子在户外待的时间过久，要根据孩子的岁数逐步增加孩子的户外活动时间及活动量。七是不要让孩子在活动过程中喝饮料或者吃东西。
总之，经常带孩子去户外活动越来越增强孩子的身体健康，但上面的几个事情需要我们做家长的注意。
